Filme · 2019

Manual de Mindfulness e Autocompaixão

Este manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar-se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem-estar emocional. Baseado no inovador programa Mindful Self-Compassion (MSC),  desenvolvido por Neff e Germer,  este livro inclui guias para meditaç